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河北银洲大米的科学吃法有哪些

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-07  来源:河北银洲米业  作者:河北银洲米业  浏览次数:309
核心提示:河北银洲米业 河北银洲大米的科学吃法有哪些
河北银洲米业 河北银洲大米的科学吃法有哪些
1、不要迷信精白米,要选购标准米,这样会更加符合人体健康的需要;
2、吃米饭时,要粗细搭配,不要一味的追求细粮,适当添加些粗粮和杂粮也是健康的保障;
3、在煮饭时,为了防止营养素的流失,大米淘洗次数不宜过多,用力搓洗,忌用流水冲洗和热水淘洗。
4、当然,在煮干饭时,也不要忘记喝点面汤,俗话说的好“原汤化原食”,这对于防止米饭中营养素的流失有着很大的帮助。
希望大家都能够科学饮食,最大程度地保证身体健康。 
 
 
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